¡¡¡Holaaaaaaa!!!... Hace mucho que no preparaba ensaladas y hasta había olvidado lo sencillo que es, realmente me encantan pero no había tenido tiempo de ir a Costco a comprar mi base de lechugas y espinacas (además había tenido otros antojos) ;) Hoy hice una ensalada Apple pecan, preparé una pechuga de pollo con ajo y gengibre dulce (lo venden en costco donde están las especias) y poquita salsa de soya baja en sodio; puse una base de lechugas (olvidé poner las espinacas), 2 CUCH de queso Feta, 2 CUCH de arándanos, 1 manzana, 2 mitades de nuez de Castilla, y 17 uvas chicas (12 si son grandes); para aderezar le puse jugo de naranja. Esta ensalada es de menos de 500 kcal y preparé 3 (porque hoy cociné para mi Godincito y mi mamá) en menos de 30 minutos (con todo excepto el sartén lavado y eso que no encontré mi corta manzanas)... Así que les aconsejo que se surtan de sus lechugas, frutas y proteína y recuerden que su imaginación es el límite... bonito día :) #nutrinotas #bajadeespesoya #comidasaludable #comidagodinezparaunnogodinez #bajadepesoya #lunchgodinez #lunchdelicioso #ensalaladassaludables
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Sufres Diarrea, Estreñimiento, Diabetes, Presión Alta, Colesterol Alto, Dificultad para bajar de peso, Gastritis, Colitis, enfermedades del corazón, del hígado, del riñón, cálculos, úlceras, síndrome metabólico, en fin…
Sufres porque quieres, mejor busca un especialista
Nutrinotas. 1001 Mitos en Nutrición
Elaborado por:
Lic. Fabiola Cárcamo (Nutrióloga)
No hay alimentos prohibidos, sino cantidades permitidas
Dirección: Av. Adolfo López Mateos #1011-2 / Cel. (656) 224 97 00 / faba.carcamo@gmail.com /
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