Calidad VS Cantidad

¿De qué te sirve estar delgado si estás malnutrido?
Buen día a todos, hoy traigo una reflexión grande. A la hora de comer debemos cuidar calidad y cantidad, son incluyentes. 
Calidad para estar bien alimentados y gozar de buena salud.
Cantidad para bajar de peso (calorías).
Si solamente cuidamos uno no cumplimos nuestro objetivo
1) Cuidamos calidad: no necesariamente tenemos un peso adecuado
2) Cuidamos cantidad: no necesariamente gozamos de buena salud.
No tienen idea de la cantidad de pacientes que ve uno en el consultorio que tiene buen peso perooooo que no goza de buena salud (diabetes e hipertensión son las más comunes) 
Así que ojo: Calidad Y Cantidad...

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Sufres Diarrea, Estreñimiento, Diabetes,  Presión Alta, Colesterol Alto, Dificultad para bajar de peso, Gastritis, Colitis, enfermedades del corazón, del hígado, del riñón, cálculos, úlceras, síndrome metabólico, en fin…

Sufres porque quieres, mejor busca un especialista

Nutrinotas. 1001 Mitos en Nutrición
Elaborado por:
Lic. Fabiola Cárcamo (Nutrióloga) 
No hay alimentos prohibidos, sino cantidades permitidas

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