Tips para cuando vamos a un bufet :D

Gracias a este artículo se me ocurrió hacer una guía para cuando uno visita un bufet me inspiré en esta mujer que dice muchas verdades y yo le agregué algo de mi cosecha, leánlo, coméntenlo, disfrútenlo. 

“Cuando vamos a un bufet pensamos que es la última cena y hay que arrasar con todo, aparte queremos sacarle provecho al precio que estamos pagando. Nos servimos todo lo que nos encontramos, hasta las combinaciones más extrañas. Realmente salimos con dolor de estómago de tanto que comemos. Debemos tener en cuenta que el secreto del bufet está en las porciones, reitero: no hay alimentos prohibidos sino cantidades permitidas. En un buffet encontraremos una gran variedad de platillos altos en grasa, calorías y sodio; hasta lo que pensamos que es más sano tiene truco. Si estamos a dieta es una pesadilla ir a un bufet, pero debemos recordar que si comemos las porciones correctas y elegimos la comida adecuada no tenemos porqué romper la dieta. La mayoría de los bufetes ofrecen opciones cercanas a lo saludable (no totalmente saludable)”.

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Sufres Diarrea, Estreñimiento, Diabetes,  Presión Alta, Colesterol Alto, Dificultad para bajar de peso, Gastritis, Colitis, enfermedades del corazón, del hígado, del riñón, cálculos, úlceras, síndrome metabólico, en fin…

Sufres porque quieres, mejor busca un especialista

Nutrinotas. 1001 Mitos en Nutrición
Elaborado por:
Lic. Fabiola Cárcamo (Nutrióloga) 
No hay alimentos prohibidos, sino cantidades permitidas

Dirección: Av. Adolfo López Mateos #1011-2 / Cel. (656) 224 97 00 / faba.carcamo@gmail.com /

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